“YOGA”
Yoga berasal dari kata
“yuj”(sansekerta) yang berarti menghubngkan,ada pula yang menyebutkan Yoga
adalah merupakan roh pribadi. Sistem yoga didirikan oleh HIRANYANGARBHA dan Yoga
didirikan oleh maharsi PATANJALI yang
menganut SA-ISWARA(mengakui ICWARA) ,yang menyebutkan dengan konsentrasi yang
penuh menuju meditasi yang hening dalam samadhi akan mencapai KAIVALYA(kemerdekaan).
YOGA SUTRA merupakan kitab tertua
ORTHOTDOKS PATANJALI aliran filsafat YOGA yang terdiri dari 4 bab,yaitu :
1.
Samadhi
pada (Penjelasan tentan sifat dan tujuan Samadhi)
2.
Sadhana
pada (Cara pencapaian tujuan samadhi)
3.
Vibuthi
pada (Uraian tentang daya sepra alami/sidhi yang di capai melalui YOGA)
4.
Kaivalya
pada (Penggambaran sifat dari pembebasan )
Yoga
membahas tentang cara-cara mengendalikan badan dan pengaturan nafas,yang
memuncak pada Raja Yoga,melalui sadhana yang progresif dalam hatha
yoga,Sehingga hatha-yoga merupakan tangga untuk mendaki menuju tahapan Raja
Yoga,lalu dihentikan dengan KUMBHAKA-pikiran menjadi tak tertopang dan pemurnian
badan melalui Sad-Karma(6 kegiatan pemurnian badan).Adapun bagian dari
Sad_Karma adalah :
1. Dhauti (pembersihan perut)
2. Bhasti (bentuk alami pembersihan
usus)
3. Neti (pembersihan lubang hidung)
4. Trataka(penatapan tanpa kedip
kepada semua obyek)
5. Nauli (pengadukan isi perut)
6. Kapalabhati(pelepasan lendir
dalam pranayama tertentu)
Badan
diberi kesehatan,muda dsb dengan melaksanakan Asana,badra,mudra.Yoga dengan 8
anggota badan (astanga yoga) yaitu :
1. Yama (larangan)
2. Niyama(ketaatan )
3. Asanha (sikap badan)
4. Pranayama (Pengaturan nafas)
5. Pratyhara (penarikan indra dari
obyek)
6. Dharana (Konsentrasi)
7. Dyana (meditasi)
8. Samadhi (keadaan supra sadar)
NB=
1-5 adalah BAHIR ANGGA(membentuk badan luar),6-8 adalah ANTAR ANGGA(membentuk
anggota dalam).
MAHAVRATA
1.
Ahimsa
adalah tidak menyakiti dari pikiran,perkataan dan perbuatan
2.
Satya
adalah kebenaran dalam pikiran,perkataan daan perbuatan
3.
Asteya
adalah pantang mencuri/ingin memiliki hak milik orang lain
4.
Brahmacarya
adalah pembujangan pemikiran,perkataan dan perbuatan
5.
Aparigraha
adalah tidak mewah
NIYAMA=KETAATAN
1.
SAUCA/ kebersihan lahir batin dan mengajurkan
kebajikan ,seperti :
·
Sattwa
Sudhi = kebersihan kecerdasan untuk membedakan
·
Saumanasya
= hati riang
·
Eka
grata =pemusatan budhi
·
Indrya
= pengendalian nafsu
·
Atmadarsana
= realisasii diri
2.
Santosa
adalah kepuasan tuk memantabkan mental
3.
Tapa
adalah berpantang atau ketaatan diri
4.
Svadyaya
adalah mempelajari naskah-naskah suci
5.
Iswara
pranidhana adalah penyerahan diri kepada tuhan/brahman
SVARUPA
AVASTHANAM adalah kedudukan dalam diri
seseorang yang sesungguhnya,mempunyai 2 tingkatan konsentrasi/samadhi,yaitu :
1.Sampratnatha
samadhi/konsentrasi sadar,berikut bentuk nya=
1. Savitarka(dengan pertimbangan)
2. Nirwitaka(tanpa pertimbangan)
3. Savicara(renungan)
4. Nirvicara(tanpa renungan)
5. Sananda(dengan kegembiraan)
6. Sasmitha(dengan arti kepribadian)
2.Asamprajnatha
samadhi/perbedaan obyek samadhi dan subyek menjadi lenyap dan
terlampui/transenden)
Menurut Patanjali ada tingkatan mental dalam Praktek Raja
Yoga,yaitu :
1. Ksipa adalah pikiran mengembara
diantara berbagai obyek duniawi/terjenuhi oleh sifat Rajas.
2. Mudha adalah pikiran tertidur dan
tak berdaya akibat sifat tamas.
3. Viksipta adalah sifat satva
melampui,pikiran goyang oleh meditasi-obyek,perlahan-lahan berkumpul dan
bergabung.
4. Ekagra adalah pikiran terpusatkan
dan terjadi meditasi yang mendalam dan sifat sattva terbebas dari sifat rajas
dan tamas.
5. Niruddha adalah pikiran dibawah
pengendalian sempurna sdan semua vrtti/gejolak pikiran dilenyapkan.
NB=Setiap vertti meninggalkan
suatu samskara/kesan2 yang mendalam dan
dapat mewujudkan dirinya sebagai keadaan
sadar bila ada kesempatan.Apabila semua Vrtti dihentikan,maka pikiran ada dalam
keadaan seimbang(samapati).
PANCA MAHAKLESA/5 malapetaka
besar yang menyerang pikiran :
1. Avidya-------------------------kebodohan
2. Asmita-------------------------keakuan/super
ego
3. Raga
dvesa--------------------suka,benci,anti pati
4. Abhinivesa--------------------ketergantungan
pada kehidupan duniawi
5. ?????
ISTILAH-ISTILAH
·
Maitri = persahabatan
·
KARUNA = kasih sayang
kepada yang lebih rendah
·
MUDITA =kebahagian kepada
yang lebih tinggi
·
UPEKSA = ketidak acuhan
kepada orang kejam
·
CITTAPRASADHA = ketenangan pikiran
·
SVARUPA = wujud sebenarnya